Le "Body Doubling" a émergé comme une stratégie prometteuse pour améliorer la productivité, notamment chez les personnes atteintes de TDAH. Mais ce concept dépasse désormais ce cadre. Il s’adresse à tous les collaborateurs, offrant une nouvelle dynamique de travail.
Un phénomène en pleine expansion
À l'origine, le body doubling visait à aider les individus ayant des difficultés de concentration à accomplir leurs tâches. En impliquant une seconde personne, physiquement ou virtuellement, il permet de rester focalisé. Cette technique s'appuie sur les "neurones miroirs", identifiés par le neuroscientifique Giacomo Rizzolatti dans les années 1980. Ces neurones se déclenchent lorsqu'on observe les actions d'autrui, favorisant ainsi l'imitation et la concentration.
Les bénéfices en milieu professionnel
Aujourd'hui, le body doubling s’est répandu, notamment parmi les télétravailleurs. Une étude de l’université d’East London révèle que 96 % des utilisateurs de l’application Flown rapportent une amélioration de leur concentration, et 94 % une augmentation de leur productivité. Ce phénomène témoigne de l’importance de l’environnement de travail. En observant un collègue, on rompt l’isolement et on s’inspire mutuellement, à l'instar d’un espace de coworking virtuel.
Les principes de la productivité par le body doubling
- Soutien mutuel : La présence d’un "double" encourage la motivation et la responsabilité.
- Modèle de concentration : Le double corporel agit comme un miroir, renforçant la conviction de se concentrer et d’être productif.
Mise en place dans l’entreprise
Les responsables RH peuvent instaurer des "binômes de productivité". Grâce à des plateformes internes, les collaborateurs peuvent choisir un partenaire virtuel, facilitant la coopération. Des outils comme FocusMate permettent également de se connecter à un double du corps, peu importe où l’on se trouve.
Le body doubling est une technique qui favorise l’engagement et la productivité. Pour les entreprises, c’est une stratégie à considérer sérieusement pour dynamiser le travail d’équipe et le bien-être des employés. Intégrer ce concept pourrait transformer l’environnement de travail en un lieu de soutien et d’efficacité. N’hésitez pas à explorer ces solutions innovantes pour améliorer la performance au sein de votre équipe.
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