Quand on est micro-entrepreneur, on porte plusieurs casquettes : commercial, gestionnaire, comptable, livreur de café...
Ce rythme intense peut être grisant, mais aussi épuisant. Alors, comment tenir sur la durée sans finir en mode zombie ?
Le sport pourrait bien être notre superpouvoir !
🏃♂️ Gestion du stress : Entre les deadlines et l'administratif, la pression peut vite monter. Une session de sport permet de relâcher la tension et d’y voir plus clair (et d’éviter de crier sur son ordinateur quand un fichier Excel plante).
💪 Énergie et discipline : Être son propre patron demande rigueur et motivation. Le sport nous apprend à repousser nos limites et à maintenir une discipline qui s’applique aussi à l’entrepreneuriat (parce que si on repousse une séance, on finit toujours par la zapper… un peu comme la compta !).
🏋️♂️ Équilibre mental : Se déconnecter du travail le temps d’un entraînement, c’est aussi éviter le burn-out et favoriser la créativité. Qui sait, peut-être que l'idée du siècle viendra entre deux squats !
💡 Mon conseil ? Planifier ses séances de sport comme un rendez-vous pro. Bloquer un créneau dans son agenda, c’est s’assurer de prendre soin de soi et donc… de son business ! (Et non, courir après les impayés ne compte pas comme du cardio).
Et toi, comment intègres-tu le sport dans ta vie d’entrepreneur ? Team yoga, boxe ou levé de café ?
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